上火一般考虑与与疲劳过度休息不好，睡眠不足，工作学习压力大有关，与其他的关系不大，可以说多喝水休息好多吃蔬菜水果才是避免上火的关键。
维生素c也可以提高自身抵抗力，你需要注意以上情况也可以配合服用维生素c治疗，有辅助治疗效果
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