你这种情况属于肺阴虚脾气虚。和年龄有关系，也和体质有关系。这就是和平时锻炼身体比较少有关。建议你去正规医院中医科就诊，通过中医望闻问切，服中药滋阴润肺补气健脾化痰止咳，不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。
平时注意锻炼身体。可以服玉屏风颗粒预防感冒。
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