根据你的描述来看的话，对于乳腺增生的话，主要与精神紧张引起内分泌紊乱，还有就是生活习惯，生活习惯有关。在饮食上需要忌吃含有雌激素的食物，以及减少动物脂肪的摄入。
同时不要让吃含有雌激素的药物，平时保持愉快的心情，适当运动，服用药物治疗，定期复查。
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