老年人便秘吃什么好

便秘的原因:

1,排便习惯方面:忽视正常的便意,没有养成定时排便的习惯,排便反射受到抑制,日久引起便秘.

2,身体液体量摄入不足:饮水较少,水分大都被肠道吸收,导致大便干燥,排便困难,进而发生便秘.

3,饮食缺乏食物纤维:饮食过于精细少渣,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘.

4,极少活动,肥胖.便秘治疗可以通过改善饮食和生活习惯可以改正,老人年便秘可以常喝亦舒堂火麻茶来改善便秘问题,火麻茶富含亲水因子具有润肠通便作用。