你好，看了你的核磁共振报告，问题不大。疼痛的原因主要是你外伤后没有很好休息。建议你休息至少两周以上，禁止跑步，可以吃芬必得缓解疼痛，帮助积液吸收。
过度运动，会加重关节摩擦，更重要的是加重半月板撕裂。
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