您好，煲中药建议有砂锅，但实在没有，用电子的中药煲也是可以的。建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动35次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力。
希望我的回答对你有所帮助。
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