瑜伽减肥效果好吗

您好，瑜伽里有句话叫，掉寸不掉斤，通过瑜伽能让身体的松弛肌肉更紧实，曲线更好，让身体更健康。但是瑜伽对减肥其实效果并不大。

因为它对身体的消耗并不大。一般瑜伽教练会给你一个印象就是她的身材很好，你练瑜伽也会想她一样。哪就错了,瑜伽也是有氧运动，但是对于微胖任务群来说，瑜伽并不是减肥的途径