我上小学时有十颗牙做过窝沟封闭，现在已经过去10年

问题分析：你好，根据你所描述的症状，窝沟封闭不会影响洁牙效果的。而且十年前做的窝沟封闭，现在应该是已经没有作用了，窝沟封闭的材料会随着咀嚼摩擦逐渐减少的。

喷砂处理是非常有必要的，喷砂会把牙齿表面的细纹，洁牙的痕迹等都清理干净，使牙齿表面变得光滑。这样就不利于牙结石的形成了。

意见建议：建议：正常情况下半年到一年洁牙一次就可以。如果没有牙结石的话，可以适当延长时间。