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减肥哪些食物不能吃

我20岁，女，最近这段时间，体重蹭蹭的往上涨，眼看着都快没有腰了，很是难看不美观，怕以后找不到男朋友，所以我想减肥，想知道减肥过程中，哪些食物是不能吃的？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不能食用高淀粉类食物，如米饭、馒头，面条等，这些主食虽然有一定的饱腹感，但是吃多了又没有及时提高运动量，高淀粉的食物很容易转化成糖，积累成脂肪堆积在身体内，不利于减肥。

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