每天吃多少个鲜枣好

你好。这个情况如果是普通的一个保健作用的情况下你每天吃5个左右为好的。注意是大枣。小的话那么相对增加一点为好的指导意见如果是有贫血的情况那么建议不仅仅是吃枣的。

要多吃一点补血补气的食物如猪血、铁剂配合果汁、阿胶、菠菜等，有营养的汤水适当多喝一点的。少量多餐更加适合吸收。