我总是觉得周围人都想害我

觉得周围人都想害我若是无事实依据的坚信不疑，就要鉴别是不是妄想。老做梦，总想死。这个不要紧的，可能是精神压力大有关系的。

指导意见调整首先要解除精神压力，调整好自己的情绪，不要太有压力了，改变别人有时很难，尤其是现在这个社会，所以主要是自己想开一些，要学会放松比如听听音乐、唱唱歌、多运动等等，和朋友去聊天。

方法有很多。另外要保持好的睡眠，劳逸结合好。