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凌晨3点醒了睡不着怎么办？

凌晨3点醒了睡不着该怎么办？睡眠不好，近3个月来，每天3点才可以醒睡，一直睡不着，十一二点睡也是这样，是什么病如何治疗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡到半夜醒来睡不着也是一种失眠，长期这样会影响睡眠质量，造成气血不足影响工作，影响身体健康，平时晚上睡觉也不要太早一般十点半左右睡觉比较好，吃点枣仁安神丸和谷维素。

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