问患者提问

孕妇应该怎么做才能不易便秘

我是一个怀孕的准妈妈，本来怀孕就挺难受的，最近又出现了便秘的情况，就更难受了，我感到非常的不舒服，我就去医院检查了一下情况，没有什么大的问题的，我想知道一下这个应该怎么做才能不易便秘？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

首先就要从饮食上进行适当的调节，多吃一些白菜、萝卜、芹菜，新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，还可以适当的吃一些粗粮，多吃一些胡萝卜、燕麦片、黑面包等等，加快肠道的蠕动，还可以适当的喝一些蜂蜜水，多运动，不要久坐久站，养成定时排便的习惯。

相关问题