请问白芸豆有减肥效果吗？有没有

问题分析：你好，白芸豆也就是一般的豆类，里面的蛋白和脂肪含量稍微高点，是正常的食物，没有减肥的效果。这食物吃多了，一样是可以增肥的。

想要减肥，关键是要控制饮食，少吃东西，吃下去的食物都是有能量的。意见建议：建议你将食物总量减少一半以上，多吃精肉蔬菜，少吃米饭，不吃油腻食物。