减肥应该吃什么食物？

减肥期间最好不要吃油腻的、辛辣的，最好吃得清淡点。可以多吃一些含维生素和纤维素比较多的食物，比如说胡萝卜，西红柿，黄瓜等等都是可以的，也可以吃一些水果，比如说香蕉，猕猴桃等等，可以试试改变一下自己的饮食。

早餐一定要吃，中午吃饱就可以了，晚上可以不吃，要吃的话，最好不要吃淀粉类，例如面条，米饭，面包，这些只会增加体内脂肪的含量。