血压高睡眠不好应该怎么办？

因为您已经到56岁了，已经算一个危险因素，首先你要把血压控制到正常范围，因为高血压并发症，有很多，其实你需要改善生活，行为，尽量减少减轻自己的体重，减轻钠盐的摄入补充钙和钾盐，可以每天吃400多500克的蔬菜喝500毫升的牛奶，减少脂肪的摄入，同时，你也需要去运动运动，有利于减轻体重和改善，胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，如果晚上睡眠不好的话，需要你做个动态血压监测一下，晚上的时候痫young是否达到正常，还有就是老年人高血压患者心脑血管器官都有不同程度损害应注意避免选用加重脏器损害的药物，写也不用降的太低，然后选择利尿剂和长效的钙离子通道组织剂对你的效果可能会比较好一点