太瘦，想变胖，如何健康增肥，需要喝中药吗

27岁身高:181公分体重:55kg以下列举现在的生活习惯:1.有时熬夜，整宿不睡，睡眠质量一般！2.早餐基本不吃！3.除早餐外，基本每餐都不少吃。4.经常吃饭不按时。大致就是这样，消化不是很好，之前有朋友推荐喝几副中药，改善下脾胃。请问现在这种环境下，喝中药会有效果吗？如何才能变胖些呢？: