怎样搭配好给身体好营养？

一般搭配营养要结合自身的体质，比如说，如果你平日里很挑食，不喜欢吃肉，那么你就比较容易出现营养不良的可能，那么就需要在营养物质的搭配上，增加牛奶鸡蛋类食物的摄入。

又比如皮肤比较干燥，平日里蔬菜类的食物摄入不多，那么就因为维生素的缺乏而导致的，那么就要增加蔬菜类的食物。基本上都是按照荤素搭配按照3:7进行的。