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爬完山后膝盖疼的不能弯曲,尤其上下楼梯特别疼,该怎

爬完山后膝盖疼的不能弯曲,尤其上下楼梯特别疼,该怎么办呢,好担心。:

提问时间：2020-06-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，有可能是你爬山时股四头肌疲劳，出现的疲劳性疼痛，弯曲时刚好牵拉到这块肌肉，上下楼梯时刚好就是这块肌肉发力意见建议：你好，你这几天可以冰敷大腿周围，然后尽量不要上下楼梯，一两个礼拜就会痊愈，以后爬完山后一定要牵拉肌肉

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