偶尔会不由自主点头

先到医院做个血液检测吧,十几元就可以了,主要是看血红蛋白的指数,正常是110到160,如果低于90的话就是中度贫血了,低于60的话,就是重度贫血了,平时要多吃猪肝,红枣,红小豆,花生之类的补血产品指导意见如果比较严重的话就要买点营养品吃了,价格不贵到处都有卖的,药补加食补一定可以好的,但是要值得注意的是,无论是药补还是食补,都要坚持每天食用,这样补血才可以有效果.生活护理多吃含铁丰富的食物,比如猪肝,瘦肉,牛羊肉,动物血液等,加强营养,不节食,不偏食