适当补钙,补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉,缓解焦虑或失眠。此外,这时人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬,因此也可适当补点维生素B。
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