多吃蔬菜水果增加膳食纤维摄入,有助于排便,多喝水,保证充足的睡眠,学会放松身心,适量户外运动平时注意休息,多吃水果蔬菜,增强体育运动,有助于新陈代谢。
保持心情舒畅。
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