问题分析：你好，考虑是由于生活和学习等压力的加大很多的会出现这个情况的，自我调理是重要的。可以到心理科检查一下。
意见建议：建议你尽量的多到人多的地方去，多和外向的人群交流，时间长了应该就会好转了，这是一种脱敏的疗法，自我心理调适也可以起到很好的治疗效果的。
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