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脚底筋疼痛

爬山后出现脚底筋疼痛快一个多月了，就是脚底的那根大筋跟后根骨的前沿连接处疼痛，早上起床下地走路就痛，像是那根筋短了一样，走个几十步疼痛就缓减了，月了什么止痛膏，红花油都没什么效果，我不知道怎么办了，请各位医生看一下，先谢谢了

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等指导意见建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动

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