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最有效的快速减肥方法是什么？别只顾着自己

最有效的快速减肥方法是什么？别只顾着自己减肥，也帮帮我吧。谁减肥成功了，快说说你是怎么做到的呀？为什么我试了很多方法，可就是不成功呀，身体还是那么胖，究竟什么是最有效的快速减肥方法啊？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：减肥是一项持久战，没有最快的减肥，只有坚持减肥意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

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