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中午睡觉几个小时对身体比较有好

中午睡觉几个小时对身体比较有好处？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般这种情况主要是中午短暂的午休来恢复人体的精力的，晚上睡眠是恢复体力和精力。意见建议：所以中午的睡眠时间不要过长，不要超过一个小时，最好在半小时左右。

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