您目前诊断已经明确为慢性胃炎和肠道菌群失调，这种情况最好挂个消化内科门诊看看，必要时进一步查个便常规和便菌群分布看看。
最好明确有无HP的感染，饮食上尽量清淡进食一些，避免刺激性食物。至少需要一个月才能调整到接近正常的状态。
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