心火旺，心肾不交，多梦

您好，中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。食疗法：莲子30克(不去莲心，桅子15克(用纱布包扎，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。保证在黄金时间睡眠！