怀孕快三个月了总是腰疼需要补充什么营养

病情分析： 孕妇腰痛的原因主要有：一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。

意见建议：是正常的生理现象，适当注意休息，避免长时间的站立或步行可以减轻疼痛