请问怎么提高精子活力

病情分析：苦瓜200克,猪肉馅200克,鸡蛋1个,食盐,料酒,生姜,酱油各适量. [做法]将苦瓜洗净去籽,调好的肉馅塞入苦瓜中切成段,将锅中油烧热后,倒入苦瓜用小火烧熟后,加入料酒,白糖,焖烧片刻即可. [用法]佐餐食用. [作用]清热解毒,益肾生精.主治无精,少精症.意见建议：男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。