奶水的多少跟吸收蛋白有一定关系,另外不爱喝水的话可以平时多煲点汤来喝,在哺乳期,妈妈的饮食很重要,不要吃生冷及辛辣刺激之物,不要吃油腻及油炸食品,要多喝汤,比如鸡汤,鱼汤,鲫鱼汤,猪蹄儿汤等。
避免过于劳累和心情不愉快,奶水少时频繁让孩子吸吮母乳,一般会使奶量增多。
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