您好；晚上睡觉前吃饭不会引起内分泌失调,可能长期会引起胃病指导意见注意饮食少吃一些发物,如牛羊肉,海鲜等,多吃一些水果,粗粮等；
注意休息少到公共场所,如商业街等；适当锻炼进行有氧运动等；调节情志听听音乐,舒缓情绪等；注意保暖不能贪凉，随时加减衣服等。
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