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吃油焯海带豆能缓解便秘吗

我肠胃不好，经常都会便秘的，请问吃油焯海带豆可以缓解便秘吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃油焯海带豆能缓解便秘。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。

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