做半小时减肥操后腰痛，出汗怎么办

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，做了半小时减肥操，就出现腰疼，考虑有可能是长时间不运动所致，一般是肌肉韧带过度运动，产酸增多，刺激引起。

问题不大，不需要太担心。意见建议：至于出汗情况，有可能是中医所说的气虚阳虚引起，具体还需要结合舌象脉象等，总体辩证一下。

平时多吃大枣桂圆山药小米等滋补性食物，注意保温。