晚上睡觉的时候膝盖总是微微发热，请问是不

健康指导：晚上睡觉的时候膝盖总是微微发热 是在长个,建议饮食运动调节身体，控制饮食，同时适当增加运动来慢慢恢复。

建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。少食刺激性食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；

忌食干燥、温热、易上火食物；减少单糖分摄入。