荷叶20g橘红10g山楂10g熬

健康指导：可以，减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食要平衡、多样化、不忌食、荤素搭配、粗细搭配，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。

少吃辛辣等食物；五香大料、香菜等不宜；减少单糖分摄入；少食高胆固醇的食物；减少蛋黄、海鲜等。