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经常失眠怎么治

最近我晚上睡觉的时候经常睡不着，有些失眠，想要问一下经常失眠怎么治？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常失眠可以服用药物。经常失眠难以入睡的可以服用补脑液等药物老促进睡眠。睡前两小时喝牛奶。牛奶中的氨基酸有利于睡眠，睡前两小时喝牛奶，既可以避免起夜，也可以避免胃部不适影响睡眠。

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