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多走路出汗可以减肥吗

人人都说夏天最好减肥.因为天气热.太阳大.我每天去学校都会走的汗流浃背.回家的时候也是汗水直冒.衣服都湿完了.因为我身高1.75.长的有点偏胖。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，体育锻炼本身可以增强体质与减肥，但，出汗只是暂时的体内水分丢失，一但体液补充完整，体重又可以恢复。指导意见增加体育活动的量，可以有效的减轻体重，同时还要饮食生活上注意。
你的年龄还在发育阶段，不宜过度减肥。

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