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腹胀便秘食疗

表姑的小孙子平时就嘴馋，不爱吃饭，经常偷偷摸摸去村里小卖部买辣味零食吃，应该是长期累积的后果，这次突然发生了便秘情况，看他脸涨得通红也拉不出来。便秘如何饮食调理？便秘怎么才能快速治疗

提问时间：2020-02-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先要保证每天摄入足够的水分，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁等；其次多吃点可以帮助消化的水果，比如香蕉、西瓜、苹果、梨等等，训练定时排便习惯。
另外注意养成定时蹲厕所的习惯。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

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