问题分析：午休的最佳时间是半小时左右，可以有效的缓解疲劳，利于下午学习机工作，您同一时间醒来是由于体内长时间做同一种事形成的生物钟所造成。
意见建议：是由于长期形成习惯造成的生物钟现象，属于正常的生理现象。
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