你好！根据描述，一向都这样还是最近一段时间？也没有恐惧症这么严重，考虑与个人性格和心情脾气有关，或与近期经历有关。
没什么大问题的，只要找到原因，很快调整过来的。不会立即得心脏病的，可是如果长期这样就会影响身体健康了。每天有规律的生活。
不要想太多。
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