病情分析： 21岁女性，手腕部包块，凸起。手腕部包块有两种可能：
1、腱鞘囊肿，劳损所致。
2、月骨脱位。剧烈疼痛，且不能屈伸腕部。
3、腕凸症，多见于运动员。意见建议：你好，从描述看，应该是腱鞘囊肿。可以按压或刺破囊壁，按揉帮助囊液吸收。也可以找医生手术切除。
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