问题分析：你好，根据您所说的情况，考虑可能是因为饮食失调导致，如三餐不定时，饮食没有规律等，或者因为脾胃虚弱导致。
意见建议：建议平时注意养成有规律的饮食习惯，三餐定时定量，少吃零食，经常吃些补益脾胃的食物，如山药、茯苓、薏苡仁、马铃薯等。
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