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吃哪些东西最补钙？多食含钙高的食物，多晒太阳合成维生素D促进钙吸收

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙的食物有海鲜类，鱼虾等含钙量丰富。豆芽也含有钙质。牛奶等奶制品含钙量也很丰富。

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