你好，您的症状考虑与剧烈运动，肌肉韧带劳损，受凉，电解质紊乱如低钾低钙等有关，建议平时注意休息，避免受凉，晚上温水泡脚促进局部血液循环。
多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，症状持续不缓解建议到医院就诊通过查体及电解质检查确诊病因对症治疗
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