病情分析：你好，看你自己已经说了原因，自己解决啊，有不能解决的事情智能调整心态了。意见建议：建议如下：保证睡眠，减轻压力，适当运动，自我调节心态。
这不是疾病而仅仅是一种临床表现。不要多想，看这是你自己要克服的。
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