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失眠会自愈吗？

最近公司压力大，整天都精神紧张的，生怕会出什么差错。而且最近食欲也不好，晚上还老是失眠的，怎么都睡不着觉，有时好不容易睡着了，半夜还会醒来，请问失眠会自愈吗。失眠会自愈吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠能否自愈，首先要找对失眠的原因才可以，不同的原因导致地失眠，治疗的方法不同，而且痊愈的情况也不同，如果要是因为工作压力大导致的失眠，一般是可以自愈的，只要放松心情就可以了。
尽量调解自己的情绪，还可以适当做一些减压的运动。

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