晚上躺下后背发冷，早上起来肯定感冒

你好！可用浮小麦（淘麦时候漂浮的小麦，如果没有，可以用陈麦代替，但效果差点）和大枣适量煮水喝，需要多喝几天才见效果，无毒害作用，完全环保。

您的情况可能是因为睡眠不足,精神压力等导致.根据您的陈述,建议您在保证充足睡眠的情况下,多做运动,缓解压力,情况可能会好转。