腰椎间盘膨出症的自我疗法是什么

腰椎间盘突出症主要与日常生活中不注意良好的保养有关。如果总是弯腰疲劳或久坐不动，很容易加重病情。在治疗中，可以更加注意躺在家里休息。

应该睡在硬床上，而不是软床上。同时，可以系一条腰带。也可以选择服用一些促进血液循环和通络的药物，具体的药物应该遵循医生的建议。

一些比较严重的病例，到医院进行针灸等物理治疗。