你好，根据你的问题来看，如果是这样的情况，首先应该是考虑有风寒湿痹的情况存在，但是具体的还是需要进行检查，排除风湿等疾病的存在。
首先我是建议你不要过于的紧张，尽量的注意关节处的保暖，避免冷风的直吹，同时可以采用中药的方法进行烫洗效果也是不错的。
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